Как делать массаж спины другому человеку или самому себе
Массаж спины является самый востребованной услугой на сегодня. Из-за этого появляются боли в голове, спине, шейно- воротниковой зоне. При этом нарушается сон, появляется раздражительность, депрессия и апатия. Для того, чтоб избежать плохого самочувствия , нормализовать артериальное давление, необходима профилактика различных недугов. Как раз этому способствует проведение курса массажа. Массажные движения нужно начинать от поясницы направляясь к шее и плечам, следует чередовать процесс вверх и вниз.
Боль в спине может стать серьезной проблемой, но если своевременно позаботиться о собственном здоровье — проблему можно устранить. Массаж спины — самое эффективное средство в борьбе с болезненными ощущениями в мышцах спины. Причиной боли может быть травма, мышечное растяжение, защемление корешков спинного мозга, хроническая усталость и т. Часто чрезмерные физические нагрузки или неактивный образ жизни, могут давать нагрузку на спину, и в таких случаях профессиональный массажист найдет решение проблемы, а Вы будете чувствовать себя намного лучше уже после первого сеанса. Какой бы не была причина боли в спине, качественный массаж позволит справиться с проблемой и улучшить самочувствие уже после первого сеанса. Очень важно правильно определить источник проблемы и принять нужные меры для ее устранения.
Набор массажиста "на дому" простой, его элементы можно купить в аптеке или заказать в интернете. В него входят:. Любое массажное масло. Можно также взять рафинированное оливковое масло и добавить в него несколько капель эфирного масла апельсина. Для усиления дренажного эффекта от массажа нужно пить не менее двух литров воды в день. А для создания благоприятной атмосферы - включить приятные звуки природы, медитативную музык или аудио-аффирмации.
